3分クッキング　２０１９年１０月号

（株）KADOKAWA（９月１６日発行）

　テレビテキスト

　１０月２１日（月）　豚バラ、長芋、青菜の塩炒め

　１０月２２日（火）　チキンときのこのドリア

　１０月２３日（水）　坦々肉じゃが　

　１０月２４日（木）　揚げさばとれんこんの黒酢ケチャックあん

　１０月２５日（金）　大きな茶碗蒸し　帆立えのきあん / 牛肉とごぼうのきんぴら

　　　　　　　　　　

仕事, ３分クッキング