テレビテキスト
7月 2日(月) なすの豚肉はさみ焼き/レタスと香味野菜の赤じそ風味あえ
7月 3日(火) しらたきと鶏ささ身の中華サラダ
7月 4日(水) ゴーヤと牛肉のナンプラー炒め
7月 5日(木) 青唐辛子とカリカリじゃこのチャーハン
7月 6日(金) シーフードガンボスープ
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7月 2日(月) なすの豚肉はさみ焼き/レタスと香味野菜の赤じそ風味あえ
7月 3日(火) しらたきと鶏ささ身の中華サラダ
7月 4日(水) ゴーヤと牛肉のナンプラー炒め
7月 5日(木) 青唐辛子とカリカリじゃこのチャーハン
7月 6日(金) シーフードガンボスープ