3分クッキング　2019年７月号

　テレビテキスト

７月１日（月）　牛肉となすのはちみつみそ炒め

７月２日（火）　手羽中といんげんの煮もの／長芋の冷たいスープ

７月３日（水）　夏野菜とひき肉のカレー

７月４日（木）　豆あじのから揚げ 甘辛黒こしょうだれ

７月５日（金）　エスニックあえめん